Boek Nederlands

Fitness als medicijn : 10 bewegingsprogramma's voor thuis of in de gym

Yves Devos (auteur)
+1
Fitness als medicijn : 10 bewegingsprogramma's voor thuis of in de gym
×
Fitness als medicijn : 10 bewegingsprogramma's voor thuis of in de gym Fitness als medicijn : 10 bewegingsprogramma's voor thuis of in de gym

Fitness als medicijn : 10 bewegingsprogramma's voor thuis of in de gym

Yves Devos (auteur)
In deze herwerkte uitgave van het succesvolle boek van Yves Devos staat trainen op jezelf of gewoon makkelijk thuis, in je woonkamer, centraal. Het principe blijft hetzelfde: bewegen is gezond, of je nu ziek bent of niet. Maar dankzij de basisoefeningen van Yves bereik je in sneltempo een hogere levenskwaliteit. Via zijn Fysio Fitness - een combinatie van manuele therapie, medische trainingstherap
Onderwerp
Fitness Gezondheid
Titel
Fitness als medicijn : 10 bewegingsprogramma's voor thuis of in de gym
Auteur
Yves Devos
Taal
Nederlands
Editie
2e herz. dr.
Uitgever
Antwerpen: Manteau, 2016
317 p. : ill.
ISBN
9789022332016 (paperback)

Besprekingen

De schrijver, een Belgische fysiotherapeut, tracht met dit volledig herwerkte boek de mensen uit de stoel te krijgen. ‘Zitten is het nieuwe roken’, is zijn devies. Bewegen is een fantastisch medicijn bij bijna alle kwalen, zo stelt hij. Na de tips voor voldoende bewegen, gaat hij verder in op krachttraining, houding en voeding. Artsen zouden veel meer medische fitness moeten voorschrijven en samen moeten werken met erkende fysiotherapeuten. In België werkt dat echter iets anders dan in Nederland, waar je er eerst aanvullend voor verzekerd moet zijn. Hij geeft wel goede tips en voorbeelden voor Thuis fitness en ook welke oefeningen je moet doen bij bepaalde kwalen, zoals: diabetes, artrose en fybromyalgie. Met duidelijke schema's en plaatjes hoe de oefeningen te doen. Voor mensen die niet de mogelijkheid hebben om medische fitness te doen een prima zelfhulpboek om oefeningen thuis te doen. Met 27 pagina's eindnoten; overzichtelijke tweekleurendruk.