Boek
Nederlands

16:8 vastenkookboek : 70 intermittent fasting recepten voor een gezonder gewicht

Servaas Bingé (auteur)
+1
16:8 vastenkookboek : 70 intermittent fasting recepten voor een gezonder gewicht
×
16:8 vastenkookboek : 70 intermittent fasting recepten voor een gezonder gewicht 16:8 vastenkookboek : 70 intermittent fasting recepten voor een gezonder gewicht

16:8 vastenkookboek : 70 intermittent fasting recepten voor een gezonder gewicht

Intermittent vasten is geen dieet. Het is een levensstijl die je je aanmeet om een optimale gezondheid te bereiken, door het tijdstip van je maaltijden te herschikken. Vasten beïnvloedt voornamelijk wanneer je eet, en niet per se wat en hoeveel je eet. Als je het 16:8-principe volgt, zal je 16 uur vasten en 8 uur eten. In zijn boek 16:8 gidste dr. Servaas Bingé ons langs talrijke gezondheidsvoo
Titel
16:8 vastenkookboek : 70 intermittent fasting recepten voor een gezonder gewicht
Auteur
Servaas Bingé
Taal
Nederlands
Uitgever
Gent: Borgerhoff & Lamberigts, 2021
197 p. : ill.
ISBN
9789463933636 (hardback)

Over Servaas Bingé

Servaas Bingé is een Belgische huisarts, sportarts en ondernemer. Hij was ploegarts van het wielerteam Lotto-Soudal en richtte in 2019 samen met Jelle Van Den Velde de onderneming emma.health op, een digitaal medisch platform voor gezondheidsadvies en preventieve gezondheidszorg. Bingé publiceerde een aantal boeken over zijn visie op gezondheid en geeft daarnaast lezingen. Bingé's visie is dat van een healthitude: gezond blijven en niet ziek worden door goede gewoontes in je levensstijl.

Zijn boek De Lijst, beschreven als een tiendaags eliminatiedieet met doel om je lichaam te ‘resetten’, bevat een lijst van voedsel dat vermeden moet worden. De Lijst stond in oktober 2019 op plaats 4 van de boeken-top 10 van Standaard Boekhandel. Het werd bekritiseerd door diëtiste Marry Stottelaar die vond dat niet alle lichamelijke klachten op te lossen zijn met voeding. Ze vond het ook niet genoeg wetenschappelijk onderbouwd. In het wetenschappelijk maandblad E…Lees verder op Wikipedia