Boek Nederlands

Langer jong, langer gezond : de 20 basisregels

Sarah Brewer (auteur)
+1
Langer jong, langer gezond : de 20 basisregels
×
Langer jong, langer gezond : de 20 basisregels Langer jong, langer gezond : de 20 basisregels

Langer jong, langer gezond : de 20 basisregels

Sarah Brewer (auteur)
De 20 basisregels Dat we ouder worden, kunnen we niet tegenhouden... maar we kunnen het proces wel vertragen! In het eerste deel van dit boek geeft dr. Sarah Brewer u twintig eenvoudige, wetenschappelijk onderbouwde voedings- en leefstijladviezen om ervoor te zorgen dat u zich goed blijft voelen en er goed blijft uitzien. Wordt u in een bepaald deel van uw lichaam signalen van veroudering gewaar,
Onderwerp
Gezondheid
Titel
Langer jong, langer gezond : de 20 basisregels
Auteur
Sarah Brewer
Taal
Nederlands
Oorspr. taal
Engels
Oorspr. titel
Live longer, look younger
Editie
1
Uitgever
Aartselaar: Deltas, 2014
160 p. : ill.
ISBN
9789044737561 (paperback)

Besprekingen

Door gezond te leven kun je je langer jong voelen. In de eerste twintig hoofdstukken wordt beschreven welke basisregels van belang zijn. Voedingsadviezen krijgen hierbij de meeste aandacht. Niet nieuw, wel aardig onderbouwd: meer fruit, meer groente, meer noten, meer vette vis helpen. Ook mag men genieten van pure chocolade, rode wijn en thee. Meer verrassend is dat vriendschappen, positief denken en flossen van het gebit levensverlengend zijn. Er is uitgebreide informatie over voedingssupplementen. In het tweede deel wordt ingezoomd op de zorg voor de verschillende lichaamsdelen, zoals hart, longen en darmen. De auteur is arts en voedingstherapeute. Ze schreef een reeks gezondheidsboeken. De informatie is aantrekkelijke bij elkaar gebracht, vlot leesbaar en mooi geïllustreerd. Veel adviezen snijden hout. Of alle gezondheidsclaims voldoende onderbouwd zijn kun je je afvragen. Zeker bij een onderwerp als voeding veranderen inzichten snel. Alles bij elkaar zeker een geschikte impuls voo…Lees verder