Boek Nederlands

Het gezonde lifestyleboek : hoe we 10 jaar aan ons leven kunnen toevoegen

Ivan Wolffers (auteur)
+1
Het gezonde lifestyleboek : hoe we 10 jaar aan ons leven kunnen toevoegen
×
Het gezonde lifestyleboek : hoe we 10 jaar aan ons leven kunnen toevoegen Het gezonde lifestyleboek : hoe we 10 jaar aan ons leven kunnen toevoegen

Het gezonde lifestyleboek : hoe we 10 jaar aan ons leven kunnen toevoegen

Ivan Wolffers (auteur)
Hoe we tien jaar aan ons leven kunnen toevoegen Zinvolle adviezen voor onze zwaarste ambitie Als we meer bewegen, niet meer roken, minder drinken, gezonder eten en stress vermijden, zouden we gemiddeld een jaar of tien aan ons leven toevoegen. Ja, áls. Er zijn kansen genoeg om gezonder te leven, maar de praktijk blijkt telkens weer verdomd lastig. Waarom lukt het niet om de overgewichtsepidemie o
Onderwerp
Lifestyle Gezondheid
Titel
Het gezonde lifestyleboek : hoe we 10 jaar aan ons leven kunnen toevoegen
Auteur
Ivan Wolffers
Taal
Nederlands
Editie
1
Uitgever
Amsterdam: Nieuw Amsterdam, 2012
288 p. : ill.
ISBN
9789046813669 (paperback)

Besprekingen

De leefstijl is van grote invloed op de gezondheid; met een gezonde leefstijl leef je jaren langer. Bewegen, roken, alcohol, voeding en ontspanning zijn hierbij de bepalende factoren, maar het is voor velen moeilijk om het gedrag te veranderen en gezonder te gaan leven. Deze gids die hierbij een wegwijzer wil zijn, is ingedeeld in twee delen: de theorie en de praktijk. In het eerste deel komen onder meer aan de orde het falen van goede voornemens, gedragsverandering en opvoeden. Deel twee behandelt bewegen (een stappenplan maken, hoe te bewegen, wat zijn de belemmeringen etc.), roken (rookpreventie, overheidsbeleid, het belang van wilskracht etc.), alcohol (gezelligheidscultuur, gevolgen van alcoholmisbruik etc.), voeding (afvallen en gezonde voeding, een twintigstappenplan etc.), ontspanning (ontspanningsoefeningen, gezonde slaap, groene leefstijl etc.). Kleurrijke, rijk geïllustreerde uitgave. In de tekst zijn zinnen geel gemarkeerd, tweets die de auteur de wereld instuurde, zijn al…Lees verder