Boek Nederlands

5:2 je leven : word fit, gezond, gelukkig & in balans : pas de 5:2-leefstijl toe op je werk, relatie, conditie, fin...

Emma Cook (auteur)
+1
5:2 je leven : word fit, gezond, gelukkig & in balans : pas de 5:2-leefstijl toe op je werk, relatie, conditie, fin...
×
5:2 je leven : word fit, gezond, gelukkig & in balans : pas de 5:2-leefstijl toe op je werk, relatie, conditie, fin... 5:2 je leven : word fit, gezond, gelukkig & in balans : pas de 5:2-leefstijl toe op je werk, relatie, conditie, fin...

5:2 je leven : word fit, gezond, gelukkig & in balans : pas de 5:2-leefstijl toe op je werk, relatie, conditie, fin...

Emma Cook (auteur)
Nooit meer snoepen? Kan niet. Elke dag sporten? Geen tijd voor. Nooit meer iets moois kopen? Ondenkbaar. Maar we willen wél die paar pondjes te veel kwijt. En wat extra spaargeld zou ook niet verkeerd zijn. Meer tijd voor je geliefde, familie en vrienden? Ja, graag! Maar hoe? De kracht zit niet in de extreme oplossing, maar juist in het compromis: 5:2. Vijf dagen leef je gewoon en maak je je nerge
Titel
5:2 je leven : word fit, gezond, gelukkig & in balans : pas de 5:2-leefstijl toe op je werk, relatie, conditie, financiën en meer ...
Andere titel
5:2 je leven : word fit, gezond, gelukkig en in balans : pas de 5:2-leefstijl toe op je werk, relatie, conditie, financiën en meer ...
Auteur
Emma Cook
Taal
Nederlands
Oorspr. taal
Engels
Oorspr. titel
5:2 your life
Editie
1
Uitgever
Amsterdam: Meulenhoff, 2014
255 p.
ISBN
9789029089593 (paperback)

Besprekingen

Het vastendieet ofwel het 5:2-dieet houdt in dat je twee dagen per week slechts 500-600 calorieën tot je neemt, de overige vijf dagen mag je gewoon eten en maak je je nergens druk om. Dit dieet is beschreven in 'Het vastendieet : val af, blijf gezond en leef langer met het eenvoudige geheim van periodiek vasten' (2013)* van Michael Mosley en Mimi Spencer. Het dieet is niet gebaseerd op ontbering, maar op genieten van wat je maar wilt, alleen niet de hele tijd. Het krachtige principe ervan inspireerde Emma Cook, een Engelse journaliste, tot een 5:2-dieet op acht andere gebieden: drankgebruik, fitness, financiën, productiviteit, beeldschermleven, relatie, je zorgen maken en de leefomgeving. Zo worden bij het drankdieet twee alcoholvrije dagen per week ingelast, wordt er uitgelegd hoe je je drankgebruik ook op alcoholdagen omlaag kunt brengen, worden de voordelen van minder alcohol drinken genoemd en worden enkele recepten voor alcoholvrije dranken gegeven. Bij elk dieet een zevenstappen…Lees verder