Een lifestyle boek met sporttips en eiwitrijke recepten voor een gezond lichaam. Het boek biedt tips voor het integreren van eiwitrijke voeding in het dagelijkse leven om energie, spieropbouw en algehele gezondheid te bevorderen, dus zonder strenge diëten. Naast 65 eiwitrijke recepten bevat het boek een workout- en voedingsschema van drie maanden die bedoeld zijn om zonder strikte beperkingen een fitte en energieke levensstijl te behalen. Het boek is met name gericht op vrouwen. Helder en begrijpelijk geschreven. Met kleurenfoto’s. Claudia Van Avermaet is een Belgische sportleraar, voedingscoach en auteur. Ze schreef meerdere boeken, waaronder ‘SportFood’,* ‘Een dagelijkse portie power’** en ‘Get stronger’.***